Pradžia

Žirgo poreikiai

Bendravimas su žirgu

Žirgo lavinimas, jojimas

Amunicija

Apie mus

Parduotuvėlė

Forumas

Motyvacija, motyvacija...

 Dauguma žirgų tapo daug labiau motyvuoti. Ir manyčiau, kad tai bene svarbiausias dalykas, kalbant apie darbo ir išsitempimo kaitaliojimą. Tai ne vien patikrinimas, kad žirgas dirba teisingai, jei po to išsitempia žemyn. Tai ir paskata dirbti, nes jis žinos, kad po sunkaus darbo etapo jam bus iš karto leista išsitempti.

 Išsklaidyti skausmą

O kam? Ką gi, vien dėl to, kad raumenų nuovargis yra skausmingas. Nuolatinis darbas toje pačioje formoje reiškia, kad kūne pastoviai dirba tam tikri raumenys. Jie išnaudoja energiją ir sukuria šalutinius medžiagų apykaitos produktus. Jei raumenys gauna didelį krūvį, jų skaidulos įsitempia, raumenys sukietėja ir patinsta, kraujas ir limfa nebegali pašalinti šalutinių apykaitos produktų. Šie yra rūgštiniai, tad raumenyse ima kelti skausmą. Pavargusį raumenį skauda, nes jis užpildytas rūgštimi. Ją reikia „išplauti“, kad skausmas išnyktų ir žirgas neprarastų motyvacijos dėti visas pastangas darbui.

Neginčytinai geriausias būdas to pasiekti – leisti raumenims atsipalaiduoti, žirgui judant. Spyruokliuojantis žirgo kūno judėjimas ir cirkuliuojantis kraujas pašalins šalutinius medžiagų apykaitos produktus iš raumenų, suteiks jiems naujos energijos ir taip paruoš kitam darbo etapui.

Taigi, motyvacija – svarbus raumenų darbo ir tempimo kaitaliojimo argumentas. Kaip ir veiksmingas raumenyno stiprinimas. Šalutiniai rūgštiniai produktai, susidarantys įsitempusiame raumenyje, naikina raumenų skaidulas. O tai tikrai nieko gero. Taigi, daug veiksmingiau naudoti treniravimo būdą, iki minimumo sumažinantį raumens vidinį nusidėvėjimą - juolab, kad tai lengva daryti, kai žirgas turi motyvaciją. Nereikės eikvoti begalės jėgų kovojant su žirgo pasipriešinimu, kuriuo jis gintųsi nuo nuovargio ir skausmo. Be to, greičiau sulauksite teisingo atsako, nes žirgas bus tam motyvuotas.

Dar vienas dalykas: tempimas ir nulemia visų treniravimo veiksmų sėkmingumą. Jei prieš ir po sutelkimo, prieš ir po sunkaus darbo fazės leisite žirgui išsitempti, iškart pajusite skirtumą. Kadangi jis bus išsitempęs ir atsipalaidavęs per visą nugarą, tai ir susitelks kokybiškiau, panaudodamas teisingus raumenis. Tiesą sakant, su atpalaiduota viršutine linija jam daug sunkiau susitelkti „klaidingai“, nes prieš tai dar turėtų spėti įsitempti. Mūsų siekis - „užprogramuoti“ žirgą savaime dirbti teisingai. Nesunkinkite jam užduočių vien dėl migloto suvokimo, kad „reikia išliet daug prakaito, jei nori kažko pasiekti“. Vietoj to užprogramuokite sėkmei. Padarykite taip, kad jam lengvesnis kelias būtų atlikti užduotį teisingai. 

Toliau: Du svertai, veikiantys nugarą


_