Pradžia
Žirgo poreikiai
Bendravimas su žirgu
Žirgo lavinimas, jojimas
-
Jojimo teorija
- Viskas apie žirgo sutelkimą
- Špruntas (slankiojantis pavadys)
-
Raumenų darbas ir tempimas
- Motyvacija, motyvacija...
- Du svertai, veikiantys nugarą
- Priekinis svertas – kaklas ir galva
- Tai ne gydomasis raumenų tempimas
- Galinis svertas – kryžius ir galinės kojos
- Darbo ir išsitempimo kaitaliojimas risčioje
- Galinių kojų stabilizavimas
- Sustiprėję raumenys gali atlaikyti ir statiškesnį darbą
- Ideali sinergija
- Jojimo stiliai ir mokyklos
Amunicija
Apie mus
Parduotuvėlė
Forumas
Galinių kojų stabilizavimas
Trikampis tarp šono (pilvo, slėpsnos srityje), klubakaulio gumburo ir kelio sąnario suteikia daug informacijos apie išjodinėjimo žirgo ruošimą. Ši netreniruotų ar jaunų žirgų zona paprastai būna plokščia ar net įdubusi. Raumenys ne itin išvystyti. Gerai paruošto žirgo raumenys šioje zonoje būna pilnai išvystyti, kadangi jie reikalingi impulsui ir sutelkimui pasiekti. Kaip?
Jie kelia šlaunį ir kelį aukštyn bei pirmyn, link šono ir klubakaulio gumburo, tokiu būdu perstumdami galinę koją. Ir ne tik tai. Keldami šlaunį aukštyn, jie veikia visą abipusę galinės kojos sąnarių ir sausgyslių sistemą, sulenkdami klubą ir kelį.
Gali pasirodyti, kad sąnario sulenkimas ir kojos pakėlimas yra tik nereikšminga užduotis, palyginti su 500 kg sveriančio kūno išstūmimu pirmyn, bet tai ne vienintelė užduotis, kurią jie atlieka. Kol galinė koja ore, ją ištiesti ir sulenkti lengva. Sunkioji dalis - linkimo stabilizavimas, kojai atsirėmus į žemę, kad į darbą galėtų įsitraukti kiti raumenys, naudojantys galinę koją kaip atramą.
Geras pavyzdys yra „levade“. Tai pats didžiausias sutelktumas. Sutelktumo laipsnis didėja nuo skubančios jauno neparuošto žirgo risčios pirmyn iki „levade“ atliekančio Aukštosios mokyklos žirgo. Šio proceso metu žirgas pirmiausia išmoksta, bėgdamas risčia pirmyn, energingai atsistumti ir ištiesti galines kojas. Stūmimui jis naudoja kryžiaus ir galinės šlaunies raumenis. Ištempimui jis naudoja juosmens ir keturgalvio raumens grupes. Šie raumenis dirba, paeiliui susitraukdami ir išsitempdami, kai koja juda pirmyn ir išsitiesia atgal. Toks „pumpavimas“ užtikrina gerą energijos ir maistinių medžiagų metabolizmą.
Toliau: Sustiprėję raumenys gali atlaikyti ir statiškesnį darbą